Viele von uns haben einen sehr stressigen Alltag, den sie meist in einer sehr einseitigen Körperhaltung mit viel zu vielen To-do-Listen im Kopf verbringen. Umso wichtiger ist es, sich ab und zu eine Pause zu gönnen, sich zu bewegen, bewußt zu atmen, Muskeln zu trainieren und den Kopf frei zu bekommen. Mit Fitness-Yoga hältst du dich gesund. Du lernst in meinen Yoga-Kursen achtsam mit deinem Körper umzugehen und dich zu spüren. Multitasking ist hier nicht erwünscht. Wir fokussieren uns auf den Moment. Nur du stehst im Mittelpunkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Fitness-Yoga in Gelsenkirchen: Dieser Kurs kombiniert die fließenden Elemente des Vinyasa-Yoga in Kombination mit Haltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga. Beweglichkeit, Kraft und Kondition werden gestärkt. Durch bewusste Atmung und Entspannung fließt der geistige Aspekt des Yoga mit ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
🧘♀️ Sonntags-Yoga: Zwischen Kraft & Loslassen 🌿
ab dem 14. September 2025 bis 30. November 2025 - Jeden Sonntag | 17-18:30 Uhr | Yogahaus Dresden
Lass die Woche hinter dir – und dich selbst wieder ganz bei dir ankommen.
In dieser besonderen Vinyasa-Yoga-Stunde fließen wir gemeinsam durch kraftvolle, dynamische Sequenzen, die deinen Körper fordern und deinen Geist fokussieren. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem meditativen Flow, der dich ins Hier und Jetzt bringt.
Im zweiten Teil der Stunde laden wir dich ein, loszulassen. Tiefe Yin-Positionen schenken dir Raum zum Spüren, zum Innehalten – und zum Auftanken.
Ein Moment nur für dich. Ein Sonntag, der dich daran erinnert, was wirklich wichtig ist.
✨ Für alle, die sich bewusst auf die neue Woche ausrichten möchten.
✨ Für alle, die Bewegung und Stille in Balance erleben wollen.
✨ Für dich.
Bring deine Matte, Offenheit und dich selbst mit.
